#Repost from @fit_n_go_ with @regram.app
...
Любой приверженец правильного питания знает, что бутерброды из рациона лучше исключить.
Но никто не говорил про сэндвичи, особенно если они полезные😉 А такие, как предлагаем сегодня попробовать мы, еще и вкусные!
Сэндвич с рикоттой
Ингредиенты:
Цельнозерновой хлеб - 8 ломтиков
Свежий шпинат - 350-400 г
Лук красный - 1 шт.
Рикотта - 3-4 ст. л.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Чеснок 2 зубчика
Мускатный орех в порошке по вкусу
Соль, перец по вкусу
Лук и чеснок очистить и мелко нарезать и обжарить в нагретой с оливковым маслом сковороде 3 минуты. Добавить нарубленный шпинат и готовить еще 3 минуты. Переложить шпинат с луком и чесноком в миску, добавить рикотту, посолить, поперчить и посыпать мускатным орехом.
Поджарить цельнозерновой хлеб в тостере. На 4 ломтика равномерно распределить начинку из шпината, а затем накрыть оставшимися ломтиками хлеба и слегка прижать рукой.
Обжарить сэндвичи в нагретой сковороде с 2х сторон до румяной корочки.
И ваш божественный сэндвич готов!👌
Приятного аппетита! ⠀
⠀
☎89176478901
